quinta-feira, 31 de março de 2011

4 passos para encontrar Felicidade em todos os seus relacionamentos


 Normalmente entramos em relacionamentos à espera que nos façam felizes. Acreditamos que essa pessoa é a pessoa certa, que não estamos repetindo erros do passado, e que finalmente vamos receber o amor, apoio, companheirismo e admiração que temos estado à espera. Cada pessoa tem uma lista de compras de esperanças e expectativas, exigências secretas que ele / ela esperam do seu parceiro e do relacionamento.

Quando essas exigências forem cumpridas, e continuarem a ser cumpridas, então estamos dispostos a dizer que encontrámos um bom relacionamento e estamos felizes. Embora este seja o tipo de abordagem para as relações, é normal e comum, que normalmente tragam decepção.  Esta abordagem não leva em conta algumas verdades fundamentais da nossa natureza humana, e o que nós realmente precisamos para encontrar contentamento e alegria.

Para começar, a ALEGRIA é sempre fugaz. Vem e vai. Tem que ser. A alegria depende de circunstâncias. Quando as coisas estão bem, estamos alegres, quando conseguimos o que queremos e que nos façam sentir cuidados e compreendidos. Esses momentos são lindos – que guardamos todos com muito carinho na memória. A única coisa errada com esse tipo de alegria é que as coisas vão depender do nosso caminho, das circunstâncias que nos rodeiam e do que esperamos obter.

A FELICIDADE é diferente. Ela não vem e vai. Ela não depende de circunstâncias externas. Quando as coisas são difíceis e as nossas esperanças não estão preenchidas, ainda é possível sentir-se feliz. A Felicidade surge de dentro. É uma atitude de espírito que pode ser desenvolvida e nutrida. Isso representa um crescimento de ser uma criança, querendo ser cuidada e admirada, a um adulto, capaz de assumir a responsabilidade por suas vidas. Felicidade não é reativa. É uma decisão positiva que fazemos sobre nós mesmos e o mundo em que vivemos. É a nossa única resposta para a vida.

A fim de encontrar a felicidade em nossas vidas e nossos relacionamentos, certas coisas têm de ser desenvolvidas e outras têm que ser abandonadas. Há uma frase que descreve isto lindamente: “Quando somos crianças, brincamos com os brinquedos. Quando crescemos, queremos a coisa real. “A única coisa real é a Felicidade, que surge como base nas ações tomadas, numa maneira de estar consigo mesmo e com os outros. E há passos que podemos praticar diariamente. A Felicidade é uma decisão que tomamos a cada dia.
Aqui estão alguns passos que você pode praticar para encontrar a Felicidade em seus relacionamentos.

1) Desista de culpar a outra pessoa.

É muito fácil encontrar coisas decepcionantes sobre a pessoa com que você está num relacionamento. Quando estamos chateados, nós atribuímos isso ao seu comportamento. Isso é colocar o nosso bem-estar em outras mãos. É uma das formas mais significativas que destruir a nossa Felicidade. E é também uma das formas mais importantes de prejudicar a outra pessoa.
Desista.  Diga a si mesmo, que a outra pessoa tem o direito de ser quem é, e que você tem esse direito também.

2) Aprender a arte da verdadeira doação

Há uma enorme diferença entre realmente dar a outro de coração, e dar à espera que assim possa obter algo em troca. Dar para obter algo em troca nada mais é que a manipulação, e mata rapidamente a nossa Felicidae. Felicidade essa, que é baseada em verdadeira doação, de coração.  Há muitas coisas que podem ser dadas, além de objetos físicos – dar tempo, atenção, reconhecimento, deixar o outro ter razão sobre algo. Torne-se sensível ao que uma pessoa possa estar realmente a precisar, para que ela possa recebê-lo facilmente.
Pratique dando livremente. Faça-o em pequenos passos em primeiro lugar.Deixe o carro atrás de você passar, deixe a pessoa ir primeiro numa fila. Dê a alguém uma ajuda com as malas, abra a porta a alguém. Pratique estar lá para outro. Quanto mais fizer isso, mais a sua alegria e felicidade irão crescer.

3) Aprender a realmente ouvir

Não há melhor maneira de dar do que realmente ouvir o que o outro tem para dizer. Na maioria das vezes ouvimos, mas não ouvimos mesmo o que está a ser dito. Ouvir implica sair de seus próprios pensamentos e realmente estar lá com o outro, totalmente presente. Isso significa parar a pequena voz interior que sempre comenta ou pensa sobre o que vai dizer a seguir. Isso significa tornar-se tranquilo e disponível. Este é um presente enorme que faz com que esteja mesmo a dar totalmente.


4) Parar de querer mudar a outra pessoa

Um dos nossos maiores transtornos é causado pelo nosso desejo de corrigir ou mudar a outra pessoa. Uma pessoa sente que não pode amar a menos que a outra pessoa mude. Assim, a outra pessoa sente-se magoada, inadequada e pensa que tem algo de errado com ela. Tantas vezes ouvimos a frase: “Se me amasses de verdade, mudarias por mim.”  Mas o verdadeiro amor é a capacidade de amar a outra pessoa como é, (incluindo as partes dela que não lhe agradam).

A melhor maneira de ajudar alguém à mudança é através da aceitação de quem ela é neste momento. (Isto não significa apoiar comportamento destrutivo, isto significa que temos que permitir que a pessoa passe pelo que tem que passar, fazer e ser, sem julgamento). O curioso é que quanto menos nós empurramos e desaprovamos atitudes dos outros, mais eles são capazes de mudar a si mesmos e aproximar de nós próprios.

Web site desta imagem

core-strength.net

Sem comentários: